Na Terapia Baseada em Processos (PBT), adaptamos as intervenções terapêuticas com base nas necessidades e preferências do paciente. Tem como objetivo explorar as emoções, os pensamentos e as experiências que influenciam o comportamento, além de considerar as particularidades do paciente, fornecendo um acompanhamento mais personalizado. Compreender os eventos complexos que enfrentamos, internos e externos, envolve um olhar mais amplo para os fatores do contexto em que estamos inseridos e como estes podem influenciar o nosso bem estar emocional.

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão diretamente conectados. Na terapia, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar gerando sofrimento emocional ou dificultando sua qualidade de vida. A partir disso, desenvolvemos estratégias mais saudáveis, práticas e alinhadas com seus objetivos.

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A Terapia Comportamental Dialética (DBT) ajuda a equilibrar aceitação e mudança. O tratamento por meio desta psicoterapia envolve trabalhar no desenvolvimento de quatro módulos de habilidades, sendo: mindfulness (atenção plena para a experiência do aqui e agora), regulação emocional, tolerância ao estresse e efetividade interpessoal.